おはようございます。


冬は皮下脂肪が増えるもの。

冬は夏より体重も2キロ〜4キロは増えるもの。


そして春からまたいつもの体形に戻す。

この繰り返しで生活。

だが、それが出来ない方が肥満となっていくよね?


BMIが25過ぎたらもう肥満


皆さん大丈夫?


体重が60キロ越えなら・・・・危ない!!


なんとか50キロ代に落としましょう!!


食欲を制限するのは最初大変です。

でもだんだんと慣れてきますよ。

辛いのは最初の三日間。


慣れたおやつをやめるのは大変ですが
1番はおやつやめること!!

食事制限より、それが先!!

無駄食い
ドカ食い
ホルモンバランスでたまに起こる女性

毎月生理前は2キロ増
でも生理後は元に戻るなら大丈夫です。

女性は2キロの幅があるのが当然だから
気にしなくいいわ。

だけど体調良かった53キロ前後を
思い出して。

体重が5キロから20キロまで
あっと言う間に増え続けるドカ食いの恐ろしさ・・・!!

5キロのうちにストップかけないと
大変なことになる。

「太った〜!!」と
かわいく叫んでいるうちに痩せましょう!!

セルライトが育って岩みたいになったら
簡単に痩せませんよ!!
リンパ障害
血流障害
神経障害まで起こる!!

肥満の方は痩せるのは義務だと
思うようにすることも大事ね。
どの位を肥満と言うのかは医学的と
体形的と両方ね。

じゃまたね(*^-^*)


猫たちがお出迎えの体質改善ダイエットPOAPOA
健康エステ空間POAPOA
http://poapoa-nori.plimo.jp/contents5.php
http://poapoa-nori.plimo.jp/contents5.php
http://poapoa-nori.plimo.jp/contents.php
 お店の紹介HP    http://salon.ispot.jp/s/poapoa
ご相談・ご質問・セミナー&カウンセリング
 
お気軽にメールして下さい。必ず返信いたしますよ。
 
POAPOAメンタルヘルス・リラクゼーション&エステサロン
心理カウンセリング・セッション・セラピー・アドバイス
 
poapoa@cyber.ocn.ne.jp
お電話での心のカウンセラーのお望みならこちらから。
ボイスマルシェ相談員佐藤典子の予約申し込みアドレス
体験談もこのアドレスで見れますよ!!
ご相談・ご質問・セミナー&カウンセリング
お気軽にメールして下さい。必ず返信いたしますよ。
メンタルヘルスリラクゼーションサロン・POAPOA
POAPOAの体質改善ダイエットブログランキング
 
POAPOA体質改善&メンタルヘルスを知りたいのならこちらから。 
POAPOAエステのネット予約はこちらから。
サロン情報は下記URL1回クリックしてください
 
メンタルヘルスのブログ・POAPOA-len