おはようございます。


禁煙で体重が8キロ15キロ増など

禁煙で体重がかなり増えた方は多い。


お客様でも知人でもかなり太った・・・・

そして生活習慣病が増え続けることとなる。


禁煙で食べ物に代替えが起こるほとんどの方

禁煙成功しても、違う病になっている・・・


果たして禁煙で本当に健康になれるのか?


ずーと疑問だったですよ。
知り合いは皆何かしらの病になったもの・・・
肥満と生活習慣病は切っても切れない仲yo!!



実は私も今禁煙中

はい!!体重が3キロ増!!
本当に食べたく食べたくて
まるで妊娠中のような食欲に今困ってますよ!!
満腹中枢が壊れたような感じ・・・
お腹一杯にならないのよ・・・

禁煙でのストレスが原因ね。

いつもよりたんぱく質も炭水化物もかなり
多く摂取。
雪かき2時間もすれば、お腹空いて一杯
食べちゃう・・・

禁煙と除雪の労働・ダブルの食欲に
抗ってます!!

禁煙が成功するか?
体重は3〜4キロ増えてもいい。
もともと痩せすぎだったから。

52キロ位までは許せるかな・・・・
だがスタイルが崩れるのは我慢出来ないので
ストレッチと筋トレは増やしてます。

体重よりも体形が大事!!
筋トレした分だけ体重増えて当然のこと。
筋肉も重いものよ。

食欲に何処まで抗えるかな・・・・
必死になってます。

ずーと30年以上48キロを維持してきたのに
禁煙で体重増!!

恐るべし禁煙!!

じゃまたね(*^-^*)
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